Od poniedziałku jestem na cyklu redukcyjnym,mam odpowiednią diete. Zakupiłem TFB i witaminy. Mam troche kasy i zainteresował mnie produkt firmy Biogenix Cell Pump. Mam co do niego pytania. 1.Czy przy redukcji ,mógłbym brać CP 2.Czy mógłbym zrobić się od niego grubszy ? 3.Czy jest to dobry stack na początek ? Zmieniony przez - ted15 w dniu [...]
czy wie ktos jakie sa proporcje składników w carbo ? ile % maltodekstryny ? ile % glukozy ? ewentualnie jeszcze jakies inne składniki. interesuje mnie to bo chciał bym sobie sam zrobic takie karbo :) z maltodekstryny i glukozy moze jeszcze fruktozy ale co do niej to nie jestem przekonany zamiast kupowac carbo w sklepie wychodzi duzo taniej.
Witam ćwicze już 9miesięcy na poczatku 2 miesiące bylo to glupie bo robiłem tylko klate bic i tak 5 razy tygodniowo, teraz robie 5 miesiecy wszystkie partie wszystko elegancko rosnie ale powoli klata i łapy najgorzej, mysle ze powinienem zrobić tydzień przerwy i potem tydzien spokojnego lekkiego treningu by zregenerować to wszystko , i może [...]
Witam jestem bardzo aktywnym 17 latkiem codziennie pływam gram w nogę i jeżdżę na rowerze (dla przykładu tylko w tym tygodniu zrobiłem 630km) I od jakiegoś czasu mam straszny problem z kolanami co mógł bym zrobić żeby się tego bólu pozbyć jest jakaś skuteczna maść/tabletki. Poprzednimi razami wystarczyło mi kilka dni odpoczynku i wszystko [...]
Sprzedam SE K810i i Nokię 5300, Stan Se db/bdb, nokia raczej idealny. Telefony bez simlocka, z wszystkimi akcesoriami, i pudełkami, tak jak ze sklepu, stan używane. Co do cen można się dogadać. Zdjęcia mogę zrobić jakby ktoś chciał, kontakt tu lub na gg. Sprzedam także siemens mc60, SE t610i i k700i. Zmieniony przez - szymon111 w dniu 2010-04-12 [...]
Witam , mam pytanko do Was. Co moglibyscie polecic na spalenie tluszczu w dolnej okolicy brzucha. Dokladnie interesuje mnie jaki trening robicie w domu nie majac sprzetu a tylko checi i czas 3 x w tygodniu po 30 min. Nie wyrabiam sie zrobic wszystkiego na silce i musze trening brzucha przenisiec na dni NT do domu. Dzieki za info !
mam taki problem: odrazu napisze że mam 15 lat ćwicze 3 miesiące, lewą część klaty mam większą niż prawą czyli górne partie mięśnia(skos) i niewiem co mam zrobić żeby je wyrównać? czy kto mógł by mi pomódz z góry dzięki asmi power
Haj mam problem mam prawie 12 - 13 lat i od jakiegos czasu ćwicze brzuszki pompki jezdze na rowerku fitnes (czy jakoś tak;/) cięzarki to tylko po 2,5 kg. ćwicze dosyć forsownie... Od jakiegos czasu serce mnie momentami kluje... mama mówi że to od ćwiczeń czy to mozliwe ze od cwiczen moze boleć serce? POMÓZCIE CO MOGE ZROBIC?? JAK ĆWICZYĆ [...]
[...] czasu mam tłustą twarz dosc ze nie ladnie to wygląda to jeszcze robią sie z tego pryszcze;/ druga sprawa...przez miesiąc nie chodziłem na WF i z twarzą było wszystko OK poszedłem na WF i od nowa sie robią pryszcze (wiem ze od potu) zawsze jak przyjde ze szkoły to myje twarz ale nic to nie daje..Co można z tym zrobic?? dzieki za odpowiedzi.
Witam, szukam porady ponieważ zmagam się z takim problemem, otóż: Mam zapalenie tarczycy Hashimoto (niedoczynność) i bardzo niewskazane są mi ćwiczenia siłowe za to cardio jest idealne na tą przypadłość, i tu pojawia się mój problem, cardio jest idealne dla ludzi chcących schudnąc a ja jestem już dość szczupły, i mam tendencję do strat wagi, co [...]
Methandrostenolon Akrihin made in Russia taka mam metke i przegladam forum to jeden ma ją w kapsułkach drugi ziomek ma w tabletkach i juz nie wiem czy mi nie wcisneli jakies podróbki -.- opakowanie niczym sie nie rozni :/ na forum koles ma po jednej stronie tabletki kreske a ja nie mam na zadnej ... co z tym zrobic ??
Mam dylemat, a mianowicie nie wiem co mam zrobić: - zapisać się na siłownie czy - stworzyć siłownię w domu Finanse - ok. 2500 zł Czy moglibyście wyrazić swą opinie o tych 2 możliwościach? napiszcie jakie są plusy, jakie minusy jakie wymagania trza spełnić itd. Będę wdzięćzny ;] PS: szukałem w google podobnego tematu, ale nie znalazłem ;]
Witam. Mam 19lat 183cm wzrostu 82kg waga . A więc mam problem z klatką piersiową. Cwicze ok 1,5roku i brak siły w klatce piersiowej. Inne partie są wporządku. Nie wiem co już zrobić szukałem dużo rzeczy ale nic na dłuższą mete nie pomogło. Moja siła stoi w miejscu. Mój rekord to 78 kg na płaskiej, od ok 6 miesięcy moja siła stoi w miejscu, nie [...]
Siema, byłem na cyklu npp prop, złapało mnie Gino poszła nolva, przed pct zbite hormony.właśnie mam końcówkę pct, ale ogólnie czuje tego guza i mnie boli.. Co mogę z tym zrobić? jedynie wyciąć?
[...] (biegi aeorobowe po 6 km , diety , treningi na mase itp ) wszystko fajnie wyszlo schudlem 20 kg ... jednak dalej zostalo mi troszke tluszczu na brzuchu ktorego nie moge ni cholery wytopic , bardzo mi zalezy na kaloryferze ... jestem na aeorobicznej 6 weidera... co mam zrobic zeby dojsc do celu ? prosze o pomoc pozdrawiam i z góry dzięki marek
Witam ! Musialem zrobic przerwe w cwiczeniu ze wzgleu na porazenie nerwowe twarzy. Mam zwiazku z tym zapytanie poniewaz zaczalem cwiczyc PLan MAwashiego PORUSZ SWOJA KLATKE i juz doszedlem to zwiekszania sily i jestem na drugim tyg cwiczen mam juz przerwe tydzien i pewnie jeszcze z tydzien lub dwa nie bede mogl cwiczyc wiec co mi radzicie ?? od [...]
Witam. :) Mam 17 lat, ważę 72kg i mam 180cm wzrostu. Chciałem zacząć ćwiczyć na siłowni, lecz wogule się nie znam. Moim celem jest masa mięśniowa. Rozmawiałem trochę z kolegą, który chodzi na siłownie i kazał mi zrobić własną dietę oraz wytłumaczył mi parę podstawowych rzeczy. Mam na dietę miesięcznie 320 zł, lecz nie wiem od czego zacząć. Proszę [...]
Mam zoraki k-10 na kule gumowe 6mm.od pewnego czasu zacina mi się spust w czasie strzelania ciągłego. Wystrzelę 2 lub 3 razy i spust nie wraca na swoją pozycję. Muszę pokręcić bębnem i wtedy odbija. Jak go kupiłem,to strzelał bez problemów ogniem ciągłym. Nie wiem,czy coś się zepsuło czy to może kwestia jakiejś regulacji.Pomóżcie proszę!!! Co mam [...]
Witam, mam pytanie. Możecie mi powiedzieć jak wy dokonujecie aspiracji przed wstrzyknięciem towaru? Ja niestety nie mam takie czucia, aby zrobić do delikatnie. Używam strzykałem 1 ml. Zawsze jak dokonuje aspiracji to tłoczek podciągam to 1,1 ml. W strzykawce jest spory pęcherzyk, ale zauważyłem, ze go nie wbijam tylko zostaje w tym na co zakłada [...]
